おうちで簡単！我が家の手作りグラノーラ
朝ごはんやおやつにぴったりな「手作りグラノーラ」。
今回は、フライパンで手軽に作れる我が家の定番レシピをご紹介します♪
甘さ控えめで、素材の美味しさが引き立つ味わい。
ナッツの香ばしさとココアの風味がやみつきになります。
CONTENTS
材料（作りやすい分量）
- オートミール…100g
- 米油…大さじ1
- はちみつ…大さじ2
- ココアパウダー…大さじ1/2
- ミックスナッツ…お好みの量（今回は約70g）
- お好みで：シナモンパウダー、レーズンなど
- 米油の代わりに、ココナッツオイルやオリーブオイルもOK！
- はちみつは、メープルシロップでも代用できます◎
作り方
- フライパンにオートミール、米油、はちみつを入れる。
- 弱めの中火で6分ほど、焦がさないように炒める。
- 粗く砕いたミックスナッツとココアパウダーを加え、さらに弱火で2分ほど炒めたら火を止める。
- オーブンシートを敷いたバットなどに広げ、お好みでシナモンやレーズンを加えて混ぜる。
- 粗熱が取れるまで冷ましたら完成！
保存の目安
- 常温で1週間ほど保存可能
- 密閉容器に入れると、カリッと感が長持ちします◎
補足メモ
- ナッツは袋に入れて、水筒の底で軽く叩くと簡単に砕けます！（ちょっとしたストレス発散にも？笑）
- レーズンを入れると自然な甘みが追加され、鉄分摂取にも効果的♪
忙しい朝にも、ヨーグルトやミルクにかけるだけで栄養たっぷりな朝食に。
ぜひ、おうちグラノーラで朝のひとときを楽しんでみてください♪
コメント