電子レシピ本「がんばらない ふたりの夜ごはん」疲れた夜も手軽に整う食卓を。

「今日はもう疲れた。ごはん作る気力ない…」
そんな日、ありませんか？

この度、電子レシピ本『がんばらない ふたりの夜ごはん』を出版しました。
忙しい毎日でも、無理せずに温かい食事を作れるレシピを中心にまとめています。

電子レシピ本の内容と特徴

この本では、即席副菜から一品で満足できる主食まで、“がんばらなくても整う”レシピを集めました。

• 調理は時短を基本に
  10分以内で作れるレシピが中心で、忙しい夜でも手軽に作れます。
• 食材は一年中手に入りやすいもの
  冷蔵庫にある食材で無理なく調理可能。
• 調味料は市販品も上手に活用
  誰でも再現しやすく、料理初心者でも安心です。

料理に自信がなくても大丈夫。手間をかけなくても温かいごはんは作れます。
疲れて帰ってきた夜でも、「今日も作れた」とホッとできる。
そんな小さな積み重ねが、心と体を整えてくれるはずです。

忙しい毎日を過ごすあなたや、大切な人と暮らし始めたふたりに。
無理をしなくても整う、あたたかな夜ごはんを、今日からあなたのキッチンで始めてみませんか？

目次（抜粋）

• はじめに
• 【即席副菜】大葉きゅうり／ねぎだくトマト／ネギ塩月見とうふ／ほうれん草の月見ナムル
• 【汁物・スープ】玉ねぎと油揚げの味噌汁／具だくさんトマトスープ
• 【主菜・パパっと主役おかず】まるごと豆苗とエノキの豚巻き／疲労回復！豚ニラ玉炒め
• 【主食・しっかり満たすメインごはん】鮭とコーンときのこの欲張り炊き込みごはん／鯖缶とトマトのチーズリゾット
• おわりに
• 著者プロフィール

整いごはん研究家 Yon