「今日はもう疲れた。ごはん作る気力ない…」
そんな日、ありませんか？
この度、電子レシピ本『がんばらない ふたりの夜ごはん』を出版しました。
忙しい毎日でも、無理せずに温かい食事を作れるレシピを中心にまとめています。
電子レシピ本の内容と特徴
この本では、即席副菜から一品で満足できる主食まで、“がんばらなくても整う”レシピを集めました。
- 調理は時短を基本に
10分以内で作れるレシピが中心で、忙しい夜でも手軽に作れます。 - 食材は一年中手に入りやすいもの
冷蔵庫にある食材で無理なく調理可能。 - 調味料は市販品も上手に活用
誰でも再現しやすく、料理初心者でも安心です。
料理に自信がなくても大丈夫。手間をかけなくても温かいごはんは作れます。
疲れて帰ってきた夜でも、「今日も作れた」とホッとできる。
そんな小さな積み重ねが、心と体を整えてくれるはずです。
忙しい毎日を過ごすあなたや、大切な人と暮らし始めたふたりに。
無理をしなくても整う、あたたかな夜ごはんを、今日からあなたのキッチンで始めてみませんか？
目次（抜粋）
- はじめに
- 【即席副菜】大葉きゅうり／ねぎだくトマト／ネギ塩月見とうふ／ほうれん草の月見ナムル
- 【汁物・スープ】玉ねぎと油揚げの味噌汁／具だくさんトマトスープ
- 【主菜・パパっと主役おかず】まるごと豆苗とエノキの豚巻き／疲労回復！豚ニラ玉炒め
- 【主食・しっかり満たすメインごはん】鮭とコーンときのこの欲張り炊き込みごはん／鯖缶とトマトのチーズリゾット
- おわりに
- 著者プロフィール
整いごはん研究家 Yon
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